新港 AQI 119 全臺最差：嘉義的橘色早晨，先搞清楚「橘」在講誰

把時間拉回 2026 年 10 月 21 日早上 7 時。環境部監測資料顯示，嘉義縣新港測站 AQI 達 119，是當時全臺數值最差的測站，主要污染物為細懸浮微粒（PM2.5）。同一時間，嘉義縣、彰化縣、雲林縣、嘉義市與臺中市都有橘色以上測站。

這個數字出現在早上 7 點，正好是很多人出門晨跑、送小孩上學、走路通勤的時段。橘色到底要不要出門運動，答案其實取決於「你是誰」。

各縣市當時的數值

當時全臺 84 個測站中，28 站良好、47 站普通、9 站達「對敏感族羣不健康」，沒有測站進入紅色以上等級。橘色以上縣市的最差測站依序是：

同一個縣市裡各測站數值可能差一個等級，出門前查離自己最近的測站，比查「縣市平均」更有參考價值。

AQI 分六級，用顏色標示。0 到 50 綠色良好，51 到 100 黃色普通，101 到 150 橘色「對敏感族羣不健康」，151 以上才進入影響所有人的範圍。

可以把橘色想成天氣預報裡的「降雨機率 60%」。它不是叫全城的人取消行程，而是提醒特定族羣：你的餘裕比別人少。環境部對橘色的定義是，污染物可能對敏感族羣健康造成影響，對一般大眾的影響不明顯。紅色才是所有人健康都開始受影響的等級。

誰算敏感族羣？環境部列出的對象包括心臟、呼吸道及心血管疾病患者、孩童、老年人，以及氣喘患者。這與我們先前整理的高雄 AQI 橘色戶外運動指南用的是同一套分級邏輯，橘色的建議內容全臺一致。

依環境部對 AQI 101 到 150 的建議，分兩種情況。

一般民眾：若出現眼痛、咳嗽或喉嚨痛等不適，應考慮減少戶外活動。學生仍可進行戶外活動，但建議減少長時間劇烈運動。換句話說，一般人早上快走、通勤沒問題，但原先排定的長跑、間歇訓練可以考慮改天或移到室內。

敏感族羣：建議減少體力消耗活動及戶外活動，必要外出時配戴口罩。氣喘患者可能需要增加使用吸入劑的頻率。國民健康署另建議，氣喘或呼吸道疾病患者可改在室內做伸展、快走等中低強度運動。

運動時的換氣量是安靜狀態的數倍，這是空污期間不建議劇烈戶外運動的主要原因。同樣一片空氣，慢跑的人吸進的 PM2.5 劑量比坐著的人多得多。

依環境部當時的空氣品質預報，次日雲嘉南地區轉為橘色，高屏地區回到普通等級。空氣品質會隨地區與時間變動，單日數值不代表整週狀況，出門前查當下測站數值仍是最可靠的做法。

本文整理自環境部公開監測與預報資料及官方衛教內容，不能取代醫師對個別健康狀況的評估。